Perbedaan Antara Lapar Dan Nafsu

2024 Pengarang: Mildred Bawerman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:39

Perbedaan Utama - Kelaparan vs Ketagihan

Lapar dan keinginan adalah dua perasaan yang menunjukkan kebutuhan kita akan makanan. Begitu Anda merasa lapar atau mengidam makanan, Anda akan berusaha memenuhi kebutuhan ini dengan makan. Namun, penting untuk diketahui bahwa ada perbedaan yang jelas antara kelaparan dan keinginan. Saat lapar, Anda akan makan apa saja untuk memuaskan rasa lapar, tetapi Anda mengidam makanan tertentu, dan mengidam ini tidak bisa dipuaskan dengan makan apa pun. Inilah perbedaan utama antara kelaparan dan nafsu keinginan.

Apakah Kelaparan itu?

Lapar adalah keinginan atau kebutuhan yang kuat akan makanan. Rasa lapar juga bisa merujuk pada perasaan lemah atau tidak nyaman yang disebabkan oleh kekurangan makanan, bersamaan dengan kebutuhan untuk makan.

Kelaparan adalah reaksi alami - ini adalah cara tubuh memberi tahu Anda bahwa ia membutuhkan energi. Kelaparan terkait dengan niat dasar tubuh untuk bertahan hidup; dengan demikian, rasa lapar akan makanan tertanam dalam gen kita. Karena rasa lapar adalah kebutuhan fisik, semua jenis makanan dapat memuaskan rasa lapar Anda. Tetapi selalu disarankan untuk makan makanan yang sehat dan bergizi saat Anda lapar. Saat Anda sangat lapar, Anda bahkan akan makan makanan yang biasanya tidak Anda sukai. Setelah rasa lapar Anda terpuaskan, Anda akan berhenti makan.

Rasa lapar adalah sensasi fisik dan berhubungan dengan kontraksi otot perut. Kontraksi ini, begitu menjadi parah, dikenal sebagai rasa lapar. Beberapa orang juga merasakan gejala seperti sakit kepala dan pusing saat lapar. Gejala tersebut juga akan hilang saat mereka makan.

Apakah Nafsu Keinginan?

Nafsu keinginan adalah keinginan yang kuat akan makanan. Anda biasanya merasa mengidam jenis makanan atau minuman tertentu. Nafsu keinginan tidak sama dengan rasa lapar karena mengidam tidak menunjukkan kebutuhan tubuh Anda akan energi. Anda mungkin merasa mengidam makanan tertentu seperti coklat, hanya satu jam setelah Anda makan lengkap. Oleh karena itu, mengidam tidak menunjukkan kebutuhan akan makanan dan juga tidak mengakibatkan kelemahan atau ketidaknyamanan fisik. Karena mengidam bukanlah sensasi fisiologis, Anda dapat mengendalikannya dengan mengabaikannya. Mengabaikannya selama sekitar 20 menit dapat membuat keinginan mengidam hilang.

Namun, mengidam bisa disebabkan oleh hormon, emosi, asosiasi, dan ingatan. Misalnya, jika Anda selalu membeli kue chocolate chip dari toko tertentu, melewati toko itu dapat membuat Anda mengidam kue. Wanita hamil juga mengidam jenis makanan tertentu; mengidam ini sering dikaitkan dengan nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan.

Cokelat dan penganan yang terbuat dari cokelat biasanya di antara makanan teratas yang menurut orang sangat mereka idamkan. Para peneliti telah menemukan bahwa mengidam jenis makanan tertentu terkait dengan kandungannya. Misalnya, coklat mengandung neurotransmitter phenylethylamine, yang memiliki fungsi penting dalam mengatur pelepasan endorfin tubuh.