Perbedaan Antara Spinning Dan Cycling

2024 Pengarang: Mildred Bawerman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:39

Berputar vs Bersepeda

Orang-orang di seluruh negeri menjadi sangat sadar kesehatan akhir-akhir ini. Mereka melakukan latihan dalam berbagai bentuk, untuk menjaga kesehatan mereka. Bersepeda adalah cara yang sangat umum dan populer untuk melakukan latihan kardiovaskular bersamaan dengan penguatan otot tubuh bagian bawah. Bersepeda dapat dilakukan baik di luar ruangan maupun di dalam ruangan dengan bantuan sepeda statis. Ada istilah spinning lain yang mirip dengan bersepeda dan menjadi sangat populer belakangan ini. Artikel ini mencoba mencari tahu perbedaan antara bersepeda dan pemintalan untuk kepentingan pembaca.

Bersepeda

Kata bersepeda memunculkan gambaran orang-orang dengan kaus oblong dan celana pendek ketat mengendarai sepeda di luar ruangan di jalan. Bersepeda adalah aktivitas yang sangat sehat yang direkomendasikan oleh dokter untuk orang-orang dari segala usia untuk meningkatkan tingkat kebugarannya. Banyak orang yang melakukan aktivitas bersepeda untuk sarana transportasi atau rekreasi, namun aktivitas fisik yang disebut dengan bersepeda dibatasi untuk memanfaatkan aktivitas ini sebagai manfaat kesehatan. Namun, terkadang kondisi cuaca buruk dan kebiasaan tinggal di apartemen bertingkat tinggi memaksa orang untuk bersepeda di dalam ruangan. Ini adalah aktivitas yang telah menjadi sangat populer dan orang-orang yang sadar kesehatan berusaha untuk mendapatkan kebugaran yang lebih baik dengan mengayuh sepeda statis.

Pemintalan

Spinning adalah istilah yang umum digunakan untuk berbagai bentuk latihan yang dilakukan pada sepeda kebugaran di dalam studio yang menyelenggarakan kelas untuk orang-orang. Pemintalan mencakup instruksi yang diberikan oleh seorang pelatih yang dilakukan oleh orang-orang secara bersamaan dengan sepeda statis mereka untuk berolahraga dengan gaya tertentu. Ada musik, sepeda statis, dan tentu saja ada instruktur yang membimbing beberapa orang dengan tujuan bersama yaitu kesehatan dan kebugaran yang lebih baik. Jika Anda pernah mengikuti kelas-kelas ini, Anda tahu bahwa sepeda ini memiliki roda gila yang beratnya mencapai 30-40 pon, dan terus mengayuh pedal bahkan ketika Anda berhenti mengayuh. Artinya hamstring seseorang bekerja keras untuk menghentikan atau memperlambat gerakan ini. Dalam bersepeda di luar ruangan, gesekan berasal dari jalan dan angin. Dalam kondisi seperti ini,paha depan dan fleksor di pinggul Anda yang bekerja keras.

Apa perbedaan antara Spinning dan Cycling?

• Bersepeda mengacu pada aktivitas luar ruangan sedangkan berputar adalah jenis bersepeda dalam ruangan.

• Anda berolahraga dengan sepeda statis selama berputar saat Anda mengendarai sepeda bergerak di luar ruangan.

• Ada roda gila yang berat dalam siklus berputar sedangkan gesekan berasal dari angin dan jalan pada siklus luar ruangan.

• Selama cuaca buruk, berputar lebih nyaman daripada bersepeda di luar ruangan.

• Pemintalan mengacu pada produk, instruksi, dan latihan yang disediakan oleh pemegang paten dan Anda melakukan latihan di bawah instruksi pelatih di dalam studio.

• Ada pelatih bersertifikat di bidang pemintalan sedangkan Anda bisa bersepeda sendiri.