Tai Chi vs Qigong
Tiongkok adalah salah satu peradaban tertua di dunia dan dua tradisinya, Tai chi, dan Qigong, sebagai seni bela diri internal yang mengarah pada pengembangan Qi, energi kehidupan yang mengalir melalui jalur energi di dalam tubuh semua manusia, populer di dunia barat juga. Kedua bentuk seni bela diri ini memanfaatkan Chi untuk membuat seseorang lebih kuat baik secara fisik maupun mental. Keduanya mengarah pada pemurnian tubuh, karakter, dan pikiran, menyembuhkan penyakit, dan menuju umur panjang. Namun, karena kesamaan antara kedua jenis sistem latihan ini, kebanyakan orang tetap bingung antara keduanya. Artikel ini mencoba menyoroti perbedaan antara Tai chi dan Qigong.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, atau hanya Tai Chi, berputar di sekitar Qi, atau Chi, seperti yang dikenal dunia luar. Ini adalah kekuatan hidup yang menggerakkan semua makhluk hidup dan membentuk dasar dari sistem Pengobatan Tiongkok tradisional yang disebut TCM. Kekuatan hidup ini mengalir melalui meridian di dalam tubuh, dan setiap kali ada gangguan aliran energi ini, tubuh menjadi sakit. Latihan tai Chi, atau yang disebut seni bela diri internal, memastikan bahwa Tai Chi mengalir ke seluruh tubuh tanpa penyumbatan dan tubuh praktisi Tai Chi tetap sehat.
Orang Barat menyebut Tai Chi sebagai seni penyembuhan sedangkan itu adalah cara hidup di Tiongkok. Seni bela diri internal ini berasal sekitar dua ribu tahun yang lalu, dan terdiri dari serangkaian gerakan lambat dan melingkar yang diyakini dapat menghilangkan semua penghalang gerakan Chi di dalam tubuh praktisi seni kuno ini. Ini termasuk pernapasan sistematis dan asumsi postur seperti yoga India, yang menarik orang barat ke sistem pengobatan Tiongkok kuno dan tradisional ini.
Qigong
Kultivasi kesehatan dengan menguasai Qi atau Chi adalah tujuan akhir Qigong seperti halnya Tai Chi. Ini termasuk membuat postur tubuh yang sulit dengan cara yang sama seperti yang dilakukan para yogi di India. Fokus pikiran saat membuat postur membantu pikiran, nafas, dan energi praktisi. Makna literal dari Qigong adalah kerja energi kehidupan. Seni bela diri Tiongkok kuno dimaksudkan untuk memungkinkan praktisi mengendalikan kekuatan hidup dan mendapatkan manfaat secara fisik, mental, spiritual, dan emosional. Qigong adalah bagian dari TCM, dan pertama kali diterbitkan dalam kanon Batin Kaisar Kuning. Buku ini dianggap sebagai sumber utama Sistem Pengobatan Tiongkok kuno. Qigong dipercaya dapat menyembuhkan penyakit untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental praktisi. Qigong memiliki tiga bentuk yaitu qigong medis, qigong meditasi, dan qigong bela diri.
Apa perbedaan antara Tai Chi dan Qigong?
• Tenaga yang dihasilkan di tai Chi padat sedangkan tenaga di Qigong ringan
• Senam dan gerakan tubuh yang mengalir dalam tai Chi bersifat maju dan rumit, sedangkan dalam Qigong, gerakan ini tidak terlalu rumit dan tidak terlalu dalam.
• Meditasi di Qigong jauh lebih intens dan kuat daripada di Tai Chi
• Qigong dipraktekkan lebih banyak untuk kekuatan penyembuhannya sementara Tai Chi adalah cara hidup yang dimaksudkan untuk kebugaran pikiran dan tubuh secara keseluruhan
