Perbedaan Antara BMR Dan TDEE

2024 Pengarang: Mildred Bawerman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-07-30 19:50

Perbedaan utama antara BMR dan TDEE adalah bahwa BMR (tingkat metabolisme basal) mengacu pada jumlah kalori yang digunakan tubuh untuk fungsi vital, sedangkan TDEE (total pengeluaran energi harian) mengacu pada jumlah total kalori yang dibakar seseorang per hari..

BMR dan TDEE adalah dua ukuran penting dalam menjaga berat badan yang sehat. BMR adalah jumlah total kalori yang Anda bakar untuk aktivitas vital yang terjadi di tubuh Anda. Sebaliknya, TDEE adalah jumlah total kalori yang Anda bakar setiap hari. Ini adalah nilai kumulatif BMR dan dua faktor lainnya. Oleh karena itu, TDEE merupakan pengukuran kalori yang dibutuhkan untuk metabolisme basal dan aktivitas fisik.