Insomnia vs Apnea Tidur
Insomnia dan sleep apnea mengacu pada dua gangguan tidur yang tidak boleh disalahartikan satu sama lain karena ada perbedaan yang pasti di antara keduanya. Insomnia adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan dalam tidur. Di sisi lain, sleep apnea adalah suatu kondisi di mana pernapasan individu terganggu saat tidur. Ini menyoroti bahwa insomnia dan sleep apnea adalah dua gangguan yang berbeda. Namun, kedua gangguan tersebut mengganggu kinerja individu dengan berbagai cara. Melalui artikel ini, mari kita simak perbedaan antara dua gangguan tidur, insomnia dan sleep apnea.
Apa itu Insomnia?
Insomnia dapat dikatakan sebagai gangguan tidur dimana individu mengalami kesulitan untuk tidur. Ini bisa berarti ketidakmampuan untuk tidur atau tetap tertidur. Seseorang yang menderita insomnia menunjukkan gerakan lesu dalam aktivitas sehari-hari. Ini mempengaruhi kinerja individu. Ini dapat menyebabkan masalah lain seperti masalah dengan konsentrasi, memori, kecemasan, fungsi sistem kekebalan, lekas marah, kelelahan, dan bahkan berkurangnya waktu reaksi. Ia dapat mengalami kurang tidur karena jumlah jam tidur yang lebih rendah atau karena kualitas tidur.
Saat berbicara tentang insomnia, ada tiga kategori utama. Mereka,
- Insomnia sementara
- Insomnia akut (insomnia jangka pendek)
- Insomnia kronis
Insomnia sementara berlangsung selama berhari-hari atau maksimal berminggu-minggu. Insomnia akut juga dikenal sebagai insomnia jangka pendek yang berlangsung selama beberapa minggu. Insomnia kronis dapat berlangsung selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Menurut psikolog, insomnia lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.
Insomnia bisa disebabkan karena kondisi medis, hormon, masalah psikologis, gangguan pada ritme sirkadian seperti jet lag, saat hamil, dll.
Apa itu Sleep Apnea?
Apnea tidur juga merupakan gangguan tidur seperti halnya insomnia. Namun, ini terjadi ketika pernapasan individu terganggu selama tidur. Ini menunjukkan bahwa pernapasan berhenti selama tidur dalam hal ini asupan oksigen terganggu. Karena kondisi ini individu tidak dapat tidur nyenyak dan berakhir dengan tidur nyenyak. Ini mempengaruhi kinerja individu. Seperti halnya insomnia, sleep apnea dapat menyebabkan masalah konsentrasi, kelelahan, dll. Psikolog percaya bahwa hal itu bahkan dapat menyebabkan kondisi medis lain seperti penyakit jantung, stroke, penambahan berat badan.
Terutama, ada tiga kategori apnea tidur. Mereka,
- Apnea tidur obstruktif
- Apnea tidur sentral
- Apnea tidur kompleks
Apnea tidur obstruktif adalah ketika jaringan lunak di bagian belakang tenggorokan menghalangi jalan napas. Ini membuat individu mendengkur. Apnea tidur sentral terjadi ketika sinyal antara otak dan otot terganggu. Akhirnya, apnea tidur kompleks merupakan perpaduan dari apnea tidur obstruktif dan sentral.
Pasien sleep apnea menggunakan masker CPAP
Apa perbedaan antara Insomnia dan Sleep Apnea?
• Definisi Insomnia dan Sleep Apnea:
• Insomnia adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan dalam tidur.
• Apnea tidur adalah suatu kondisi di mana pernapasan individu terganggu saat tidur.
• Kategori:
• Baik insomnia dan sleep apnea adalah gangguan tidur.
• Cakupan:
• Apnea tidur lebih merupakan gangguan fisik, sedangkan insomnia mencakup cakupan yang lebih luas.
• Penyebab:
• Insomnia dapat disebabkan karena masalah mental yang dialami individu seperti depresi.
• Tidak demikian halnya untuk apnea tidur.
Gambar Courtesy:
- Insomnia oleh Alyssa L. Miller (CC BY 2. 0)
- Pasien sleep apnea menggunakan masker CPAP oleh Magnus Manske (CC BY-SA 2.0 de)
