Stres vs Distres
Stres dan kesusahan sangat erat kaitannya. Orang dapat berargumen bahwa kesusahan menyebabkan stres atau sebaliknya. Stres dalam arti yang lebih “non-teknis” bisa berarti sama dengan kesusahan. Namun dalam istilah medis, keduanya memiliki beberapa perbedaan yang dapat diidentifikasi.
Apa itu Stres?
Definisi stres telah berkembang selama bertahun-tahun dan masih terus berkembang. Definisi pertama dikemukakan oleh Hans Selye, dan dia menyatakan stres sebagai "Respons non-spesifik tubuh terhadap setiap tuntutan perubahan". Dalam definisinya kita dapat melihat bahwa stres tidak diartikan sebagai sesuatu yang “buruk” tetapi, bagi orang-orang, definisi stres didominasi oleh situasi yang buruk. Saat ini kami menggunakan definisi yang telah direvisi, "Stres adalah cara tubuh Anda menanggapi segala jenis permintaan". Namun, kesalahpahaman bahwa stres adalah hal yang buruk belum hilang dari benak kita. Ketika tubuh mengidentifikasi permintaan apa pun baik secara eksternal maupun internal, bahan kimia tertentu dilepaskan untuk memberikan kekuatan dan energi untuk mengatasi stres. Beberapa bahan kimia menghasilkan efek yang terlihat, dan itu memberi kita tanda ketika seseorang sedang 'stres'.
Stres bisa disebabkan oleh pengalaman baik dan buruk. Meskipun rasa takut gagal ujian adalah stres, memenangkan permainan juga bisa menjadi penyebab stres. Alasannya mungkin berbeda-beda dan membuat stres menjadi pengalaman pribadi. Stres juga dapat diklasifikasikan sebagai stres kelangsungan hidup (respons melawan atau lari), stres internal (stres emosional), stres lingkungan (karena kondisi lingkungan yang keras dan fluktuasi lingkungan), dan stres karena kelelahan dan terlalu banyak bekerja. Orang yang stres sering sakit dan lelah, dan konsentrasi lemah. Jika seseorang selalu mengalami stres maka dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, serangan jantung dan lain-lain.
Apa Distress itu?
Dalam istilah umum, kesusahan adalah campuran keadaan emosional dalam situasi sulit. Dalam istilah medis, kesusahan didefinisikan sebagai "keadaan yang tidak menyenangkan di mana seseorang tidak dapat beradaptasi sepenuhnya dengan penyebab stres dan dengan demikian mengakibatkan stres dan menunjukkan perilaku maladaptif". Jadi, ketika seseorang tertekan salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan stres. Tapi itu tentu saja cara negatif untuk mengatasinya. Beberapa orang menemukan cara positif untuk menangani tekanan seperti dengan mendengarkan musik yang bagus, terlibat dengan olahraga dan latihan, dan membantu orang lain.
Apa perbedaan antara Stress dan Distress?
• Stres adalah respons yang ditunjukkan terhadap stresor eksternal atau internal. Distress adalah keadaan emosional seseorang ketika dia gagal beradaptasi dengan stressor.
• Stres bisa menjadi respon negatif yang ditunjukkan oleh seseorang sebagai akibat dari kesusahan, tetapi kesusahan tidak selalu berakhir dengan respon negatif seperti stres karena beberapa orang mengambil kesusahan secara positif dan merespon dengan cara yang sehat.
