Perbedaan utama antara kontraksi konsentris dan eksentrik adalah bahwa kontraksi konsentris menyebabkan otot memendek sementara kontraksi eksentrik menyebabkan otot memanjang.
Kontraksi otot adalah proses kompleks yang mengubah panjang serat otot. Serat otot menghasilkan ketegangan. Ini melibatkan interaksi antara protein kontraktil aktin dan miosin dengan adanya kalsium. Ada berbagai jenis kontraksi otot berdasarkan perubahan panjang otot selama kontraksi. Isometrik dan isotonik adalah dua jenis utama. Kontraksi isotonik menghasilkan gaya dengan mengubah panjang otot sedangkan kontraksi isometrik menghasilkan gaya tanpa mengubah panjang otot. Kontraksi isotonik dikategorikan menjadi dua jenis sebagai kontraksi konsentris dan eksentrik.
