Mimpi vs Mimpi Buruk
Malam hari adalah untuk tidur, yang memungkinkan istirahat dan relaksasi yang sangat dibutuhkan untuk tubuh dan otak. Ini memberi tubuh waktu untuk memperbaiki dan menenangkan kerusakan apa pun yang terjadi di dalam tubuh dan otak selama siang hari. Akan tetapi, waktu yang berharga ini terkadang terganggu oleh fenomena tertentu; mimpi dan mimpi buruk adalah dua hal seperti itu. Meskipun ini adalah kejadian alam yang dialami semua orang, banyak yang gagal membedakan keduanya.
Apa itu Mimpi?
Mimpi dapat digambarkan sebagai sensasi, gambaran, atau gagasan tertentu yang secara tidak sengaja muncul dalam pikiran selama berbagai tahap tidur. Tahap tidur rapid eye movement (REM) adalah tahap tidur paling umum yang sering dikaitkan dengan mimpi yang menampilkan aktivitas otak tinggi yang menyerupai saat-saat bangun. Mimpi-mimpi ini seringkali kurang berkesan dan jelas.
Panjang mimpi dapat bervariasi dan individu kemungkinan besar akan mengingat mimpi mereka jika mereka bangun selama keadaan REM. Konon, rata-rata orang melihat hingga 3-5 mimpi dalam semalam. Mimpi sebagian besar terkait dengan pikiran bawah sadar dan mimpi-mimpi ini dapat bervariasi dari yang biasa hingga yang aneh dan nyata. Sebuah topik kontroversi ilmiah, tujuan mimpi, belum diuraikan. Oneirology adalah nama yang diberikan untuk studi ilmiah tentang mimpi.
Apa itu Mimpi Buruk?
Mimpi buruk adalah mimpi yang tidak menyenangkan yang dapat menyebabkan keputusasaan, teror, kesedihan, dan kecemasan pada seseorang. Mimpi semacam itu dapat terdiri dari kejadian di mana individu mungkin menghadapi situasi berbahaya, tempat ketidaknyamanan atau jijik yang dapat membuat takut atau membuat individu sangat tidak nyaman. Hal ini membuat pengalaman tersebut menjadi sangat tidak menyenangkan bagi orang tersebut, sehingga mengakibatkan ketidaknyamanan fisik dan mental. Mimpi buruk bisa terjadi akibat stres, makan sebelum tidur sehingga memicu peningkatan metabolisme dan aktivitas otak, kecemasan, atau bahkan penyakit seperti demam. Namun, seseorang yang mengalami mimpi buruk mungkin segera bangun dan mengalami kesulitan tidur setelahnya, yang seringkali mengakibatkan insomnia. Mimpi buruk yang berulang mungkin terkait dengan trauma yang lebih dalam dalam kehidupan seseorang dan mungkin memerlukan perhatian medis.
Apa perbedaan antara Dream and a Nightmare?
Mimpi dan mimpi buruk adalah istilah yang terkait langsung dengan keadaan tertidur dan keduanya terjadi di dalam pikiran orang tersebut. Namun, bagaimana seseorang membedakan antara mimpi dan mimpi buruk? Terkadang sulit untuk melakukannya.
• Mimpi bisa berupa apa saja dari biasa, nyata hingga aneh. Mimpi buruk selalu merupakan pengalaman negatif yang menimbulkan kecemasan dan kegelisahan bagi seseorang.
• Seseorang belum tentu terbangun dengan kaget dari mimpi. Namun, seseorang yang terbangun di tengah mimpi buruk adalah kejadian biasa.
• Mimpi buruk dapat dikategorikan sebagai mimpi. Istilah 'mimpi' adalah istilah luas yang mencakup mimpi baik dan buruk.
• Mimpi buruk sering kali disebabkan oleh stres yang ada dalam kehidupan seseorang. Belum ada sumber yang diakui untuk mimpi.
Bacaan Lebih Lanjut:
Perbedaan Antara Teror Malam dan Mimpi Buruk
