Perbedaan Kunci - Chromium Picolinate vs Chromium Polynicotinate
Kedua senyawa, Chromium Picolinate dan Chromium Polynicotinate keduanya adalah kompleks Chromium dan terdapat perbedaan antara Chromium Picolinate dan Chromium Polynicotinate berdasarkan komponen kimianya. Chromium memiliki hubungan langsung dengan diabetes karena Chromium seharusnya membantu diabetes. Kromium merupakan mineral penting bagi tubuh kita, tetapi hanya dalam jumlah kecil. Kedua senyawa ini dapat dianggap sebagai suplemen nutrisi Chromium. Namun, dikatakan bahwa Chromium Polynicotinate adalah bentuk Chromium yang paling aman dan dapat diserap. Perbedaan utama antara Chromium Picolinate dan Chromium Polynicotinate adalah Chromium Picolinate mengandung asam Picolinic sedangkan Chromium Polynicotinate mengandung asam Niacin. Namun, baik asam picolinic maupun niacin tidak membantu diabetes; Chromium-lah yang membantu mengatasi masalah ini.
Apa itu Chromium Picolinate?
Chromium picolinate adalah senyawa kimia yang diambil sebagai suplemen nutrisi untuk mengobati diabetes tipe II, dan juga membantu menurunkan berat badan. Ini adalah senyawa merah muda-merah, sangat larut dalam air. Mirip dengan senyawa lain yang mengandung Chromium, senyawa ini relatif lembam dan tidak bereaksi dengan senyawa lain; dengan kata lain, ini adalah senyawa kimia yang stabil pada kondisi lingkungan. Itu dapat terurai pada suhu tinggi. Ini adalah kompleks Chromium (Cr-III) dan terhidrolisis untuk melepaskan Cr 3+ dan asam pikolinat gratis pada tingkat pH rendah.
Alasan utama di balik produksi Chromium picolinate sebagai kapsul adalah, kebanyakan orang dewasa di AS mengalami kekurangan mineral Chromium. Kromium tidak dapat langsung diserap dari makanan, dan sulit diserap dari sebagian besar suplemen gizi juga. Sebagai solusi untuk masalah ini; Departemen Pertanian AS mengembangkan dan memproduksi Chromium picolinate sebagai versi Chromium yang mudah diserap.
Apa itu Chromium Polynicotinate?
Chromium Polynicotinate adalah suplemen Chromium yang tersedia secara komersial. Ini tersedia secara hayati dan dianggap sebagai bentuk Chromium yang paling mudah diserap dan paling aman. Ini membantu menjaga kadar gula darah yang sehat dalam tubuh manusia. Karena Chromium adalah mineral penting dalam tubuh manusia yang memfasilitasi kerja insulin, ia juga merangsang metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak. Dan juga, membantu mengatasi obesitas, diabetes, resistensi insulin, dan kelelahan pasca makan.
Apa perbedaan antara Chromium Picolinate dan Chromium Polynicotinate?
Definisi Chromium Picolinate dan Chromium Polynicotinate
Chromium Picolinate: Chromium Picolinate adalah senyawa kimia yang berasal dari Chromium (Cr) dan asam picolinic.
Chromium Polynicotinate: Chromium Polynicotinate adalah senyawa kimia yang berasal dari Chromium dan Niacin.
Produksi Chromium Picolinate dan Chromium Polynicotinate
Chromium Picolinate: Chromium Picolinate terbuat dari kromium (Cr) dan asam picolinic.
Chromium Polynicotinate: Dua komponen yang digunakan untuk membuat Chromium Polynicotinate (poly-nick-o-tin-ate) adalah Chromium dan Niacin. Niacin membantu menyerap Chromium. Oleh karena itu, ini dianggap sebagai sumber kromium yang dapat diserap terbaik.
Manfaat dan Efek Samping Chromium Picolinate dan Chromium Polynicotinate
Manfaat:
Chromium Picolinate: Ini juga merupakan suplemen Chromium yang efektif, dan efisien melawan diabetes, hipoglikemia, dan kolesterol tinggi. Untuk orang dewasa, dosis standar harian Chromium picolinate adalah 200 mikrogram.
Chromium Polynicotinate: Ini lebih efektif daripada jenis suplemen Chromium lainnya. Karena mengikat unsur Chromium ke niasin (Vitamin B-3). Ini memberikan bentuk Chromium yang aktif secara biologis. Itu lebih mudah diserap dalam tubuh manusia.
Efek samping:
Chromium Picolinate: Jika Chromium Picolinate overdosis; dapat menyebabkan diare, darah dalam urin atau tinja Anda, atau batuk darah. Selain itu, dapat menyebabkan masalah berpikir atau berkonsentrasi, masalah keseimbangan, dan masalah hati.
Chromium Polynicotinate: Bila melebihi dosis yang dianjurkan, dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala, insomnia, gangguan tidur, lekas marah dan perubahan suasana hati. Efek serius mungkin termasuk anemia dan disfungsi hati.
Gambar Courtesy: "Chromium (III) nicotinate skeletal" oleh Anypodetos - Memiliki pekerjaan. (CC0) melalui Commons "Chromium picolinate" oleh Edgar181 - Karya sendiri. (Domain Publik) via Commons
