Gatorade vs Powerade
Apa yang membuat perbedaan antara Gatorade dan Powerade adalah jumlah bahan yang digunakan untuk membuatnya. Jika Anda seorang olahragawan atau olahragawan, Anda pasti pernah mendengar dan bahkan mencicipi Gatorade atau Powerade. Ini adalah dua minuman olahraga paling populer. Ini adalah minuman yang diformulasikan secara khusus yang dirancang untuk mengisi kembali cairan dan elektrolit yang hilang melalui keringat selama latihan atau pertandingan. Kedua minuman tersebut mengandung bahan yang mirip dan terlihat sama. Namun, terdapat perbedaan kandungan elektrolit dan karbohidrat yang akan dibahas pada artikel ini. Anda harus ingat bahwa meskipun mereka adalah merek yang sangat kompetitif, mereka mengandung nutrisi yang hampir sama.
Apa itu Gatorade?
Gatorade muncul pada tahun 1965 sebagai solusi untuk memberi para pemain Gator beberapa kelonggaran dari kehilangan elektrolit dari tubuh mereka selama latihan dan pertandingan di Florida, yang memiliki kondisi yang sangat panas selama musim panas. Minum air putih dapat membuat Anda tetap terhidrasi, tetapi elektrolit vital yang hilang menyebabkan kram. Dokter yang membuat minuman ini menamainya sesuai dengan maskot Universitas Florida, Gator. Gatorade dimiliki oleh Quaker Oats Company hingga tahun 2001. Pada tahun 2001, PepsiCo membeli Gatorade dan merekalah yang saat ini memproduksi minuman tersebut.
Selama latihan keras dan pertandingan serba cepat, seorang pemain kehilangan 900-1400 mg sodium dari tubuhnya per liter keringat. Kehilangan natrium sangat penting karena menyebabkan kadar air dalam darah turun. Gatorade mengandung 450mg sodium per liter. Lebih banyak gula dalam minuman berarti lebih banyak gula untuk darah, tetapi pada akhirnya memperlambat laju masuknya air ke dalam darah. Gatorade adalah 6% gula. Gatorade memiliki varian rasa seperti Orange, Fruit Punch, Grape, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pomgranate, Rasberry Melon, dan Glacier Freeze.
Apa itu Powerade?
Powerade muncul sebagai pesaing Gatorade segera setelah itu, pada tahun 1988. Setelah Powerade diambil alih oleh Coca Cola, Powerade telah menjadi minuman olahraga yang sangat populer. Kandungan natrium di Powerade hanya 225mg / L. Powerade adalah 8% gula.
Saat ini, ada sembilan rasa Powerade yang tersedia di Amerika Serikat. Mereka adalah Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade, dan Tropical Mango.
Apa perbedaan antara Gatorade dan Powerade?
• Gatorade dan Powerade adalah minuman olahraga. Gatorade dimiliki oleh PepsiCo sedangkan Powerade dimiliki oleh Coca Cola Company.
• Gatorade dan Powerade berbeda dalam jumlah gula, natrium, dan jenis gula yang telah digunakan.
• Meskipun Gatorade mengandung 450mg natrium per liter, kandungan natrium di Powerade hanya 225mg / L. Artinya Gatorade lebih efektif dalam menggantikan natrium yang hilang melalui keringat.
• Gatorade adalah 6% gula sedangkan Powerade adalah 8% gula. Kedua minuman tersebut memiliki kadar 4-8%, yang dianggap terbaik untuk penambahan gula dan air ke darah di dalam tubuh. Tidak banyak yang bisa dipilih antara Gatorade dan Powerade.
• Untuk ukuran porsi 8 floz yang sama, Powerade memiliki 80 kalori sedangkan Gatorade memiliki 50 kalori.
• Powerade mengandung 100mg sodium sedangkan Gatorade mengandung 135mg sodium. Jadi, Powerade memiliki sekitar tiga perempat natrium sementara memiliki lebih banyak kalori daripada Gatorade. Untuk atlet dengan diet rendah natrium, Gatorade jelas merupakan pilihan yang lebih baik.
• Karbohidrat total adalah 19g di Powerade sedangkan Gatorade memiliki 14g karbohidrat.
• Sisa bahan kalium dan gula sama, Powerade memiliki 10% vitamin B6, 10% vitamin B12, dan 10% Niacin.
• Di iklim panas seperti Florida, Gatorade memiliki sedikit keunggulan dibandingkan Powerade. Namun, untuk atlet rata-rata yang mengalami iklim lebih ringan, sebenarnya tidak banyak perbedaan antara kedua minuman olahraga terkenal ini.
• Namun, Powerade lebih manis sehingga terasa lebih enak bagi sebagian orang.
• Rasa Powerade adalah Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade, dan Tropical Mango.
• Gatorade memiliki rasa seperti Orange, Fruit Punch, Grape, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pomgranate, Rasberry Melon, dan Glacier Freeze.
Seperti yang Anda lihat, baik Gatorade maupun Powerade memiliki sejumlah ramuan yang ditujukan untuk kepentingan para atlet. Namun, ingatlah bahwa minuman olahraga ini ditujukan bagi para atlet yang kehilangan banyak keringat dalam waktu lama. Jika Anda tidak kehilangan banyak keringat, jangan minum minuman ini. Air akan menjadi hidrator yang sempurna untuk Anda.
Gambar Courtesy:
- Bahan bakar pra-game, Gatorade Thirst Quencher, G2 Rendah kalori, dan pemulihan protein pasca-game oleh Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
- Powerade via Pixabay (Domain Publik)
