Perbedaan Antara Rasa Malu Dan Kecemasan Sosial

2024 Pengarang: Mildred Bawerman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:39

Rasa Malu vs Kecemasan Sosial

Perbedaan utama antara rasa malu dan kecemasan sosial adalah bahwa rasa malu adalah ketika seseorang merasa canggung dan tidak nyaman dalam menghadapi situasi dan orang baru. Di sisi lain, kecemasan sosial adalah kondisi yang lebih parah di mana seseorang merasakan ketakutan dan ketidaknyamanan yang intens ketika dia menghadapi situasi sosial. Jadi garis batas antara kedua kondisi tersebut berasal dari tingkat keparahannya. Sementara rasa malu hanya mengakui ketakutan dan ketidaknyamanan seseorang dalam menghadapi situasi sosial, kecemasan sosial mengakui lebih banyak fitur fisiologis, perilaku dan kognitif. Ini tidak hanya menimbulkan rasa takut dan ketidaknyamanan, tetapi juga panik karena takut dihakimi dan dievaluasi oleh orang lain. Ketika berhadapan dengan orang, terutama di bidang Psikologi baik istilah, rasa malu maupun kecemasan sosial,banyak digunakan saat memasukkan orang ke dalam situasi sosial. Tujuan artikel ini adalah untuk menjelaskan rasa malu dan kecemasan sosial secara lebih rinci sambil menyoroti perbedaan dan persamaan utama antara rasa malu dan kecemasan sosial.

Apa itu Rasa Malu?

Rasa malu dapat diartikan sebagai perasaan khawatir saat menghadapi situasi atau orang baru. Individu yang menderita rasa malu khawatir tentang "apa yang mungkin dipikirkan orang lain" tentang mereka, yang menghambat interaksi sosial mereka. Perilaku mereka dengan demikian diatur oleh ketakutan yang didorong oleh ego, yang mewarnai semua aktivitas mereka dalam hidup. Orang-orang seperti itu berusaha menghindari situasi sosial sebanyak mungkin karena mereka takut untuk mengungkapkan pendapat mereka karena mengira mereka akan menjadi sasaran kritik dan negativitas.

Rasa malu berasal dari alam dan pengasuhan. Ada orang yang terlahir dengan temperamen seperti itu. Dalam contoh ini, perilaku seseorang yang berbatasan dengan rasa malu bersifat genetik. Orang-orang seperti itu secara alami khawatir dan merasa canggung dalam menghadapi situasi sosial. Namun, itu juga bisa terjadi karena pendidikan dan pengalaman masa lalu. Misalnya, seseorang yang telah tersiksa secara emosional di masa kanak-kanak karena pelecehan atau konflik keluarga mungkin berakhir dalam kondisi seperti itu, di mana dia akan menunjukkan tingkat ketakutan yang tinggi terhadap interaksi sosial yang diakibatkan oleh rasa malu.

Perbedaan Antara Rasa Malu dan Kecemasan Sosial

Apa itu Kecemasan Sosial?

Kecemasan sosial, di sisi lain, jauh lebih parah daripada rasa malu. Hal ini dapat diartikan sebagai kondisi ketakutan ekstrim yang dialami individu dalam interaksi sosial yang bermula dari rasa takut ditolak atau dihakimi oleh orang lain. Seseorang yang menderita kecemasan sosial biasanya memiliki harga diri yang sangat rendah dan menunjukkan kesadaran diri yang ekstrim di hampir semua aktivitas yang dilakukan seseorang, dalam kehidupan sehari-hari. Orang tersebut terus-menerus merasa terganggu dengan interaksinya dengan orang lain terutama kemungkinan menjadi 'tidak cukup baik'. Kecemasan sosial muncul dalam dua bentuk. Mereka,

Kecemasan sosial perkembangan

Kecemasan sosial kronis

Bentuk pertama dari kecemasan sosial perkembangan agak alami. Anak-anak mengalami ini saat mereka menghadapi situasi dan orang baru dalam hidup. Ketika anak tumbuh, dia mengembangkan kemampuan untuk beradaptasi dengan dunia yang berkembang yang memungkinkan anak untuk tumbuh dari kondisi ini. Namun, jika kondisi tersebut muncul kembali dalam kehidupan orang dewasa, ini dapat dianggap sebagai kecemasan sosial kronis. Orang yang mengalami ini secara intens didiagnosis dengan gangguan kecemasan sosial. Orang-orang seperti itu tidak hanya menunjukkan rasa takut yang kuat terhadap situasi sosial, tetapi juga mencoba menghindari situasi tersebut. Ada situasi tertentu yang menjadi pemicu gangguan kecemasan sosial. Berbicara di depan umum, pertunjukan panggung, dikritik, menjadi pusat perhatian, makan di tempat umum, berkencan,mengikuti ujian adalah beberapa situasi di mana kondisi ini dapat diidentifikasi. Ketika seseorang dengan kecemasan sosial menghadapi situasi yang membuat mereka khawatir dan gugup, orang tersebut mulai tersipu, merasa mual, pusing, gemetar, berkeringat bahkan sesak napas. Jadi jelaslah bahwa kecemasan sosial lebih dari sekadar rasa malu.

Apa perbedaan antara Shyness dan Social Anxiety?

Ketika melakukan perbandingan antara rasa malu dan kecemasan sosial, kesamaan antara keduanya adalah rasa takut yang terkait dengan menghadapi situasi sosial. Namun, faktor ini juga berfungsi sebagai perbedaan utama antara kedua kondisi tersebut.

• Rasa malu dapat dianggap sebagai bentuk ketakutan yang lebih ringan terhadap situasi sosial yang diakibatkan oleh temperamen seseorang dan lingkungan serta pengalaman yang terbuka.

• Kecemasan sosial mengacu pada bentuk ketakutan yang lebih intens yang secara jelas mengganggu aktivitas hidup seseorang dan menghambat kualitas hidup seseorang.

Gambar Courtesy:

Rasa malu oleh Sureshbmani (CC BY-SA 3. 0)
Kecemasan Sosial oleh Maxwell GS di Flick (CC BY 2. 0)

Pos terkait:

Perbedaan Antara Rasa Malu dan Introversi

Perbedaan Antara Konseptual dan Perseptual

Perbedaan Antara Teori Piaget dan Vygotsky

Perbedaan Antara Piaget dan Vygotsky

Perbedaan Antara Proses Kognisi dan Metakognisi Mental

Perbedaan Antara Kognisi dan Metakognisi

Filed Under: Psikologi Tagged With: rasa malu, rasa malu dan kecemasan sosial, perbedaan rasa malu dan kecemasan sosial, kesamaan rasa malu dan kecemasan sosial, definisi rasa malu, kecemasan sosial, definisi kecemasan sosial

Tentang Penulis: Admin

Berasal dari latar belakang Teknik dan Pengembangan Sumber Daya Manusia, memiliki lebih dari 10 tahun pengalaman dalam pengembangan dan manajemen konten.