Perbedaan Antara Ruang Uap Dan Sauna

2024 Pengarang: Mildred Bawerman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:39

Ruang Uap vs Sauna

Mengetahui perbedaan antara ruang uap dan sauna berguna karena keduanya adalah dua dari banyak metode pemberian panas ke tubuh untuk tujuan terapeutik. Namun, ruang uap dan sauna adalah dua metode paling populer untuk memberikan panas pada tubuh. Tujuan utama mengambil panas adalah membantu tubuh mengeluarkan racun melalui keringat. Terapi panas ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita nyeri sendi. Terapi panas meningkatkan sirkulasi darah dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Meskipun Ruang Uap dan Sauna sama-sama digunakan untuk detoksifikasi, metode yang digunakan untuk menghasilkan panas berbeda pada keduanya dan setiap orang memiliki preferensi masing-masing dalam hal ruang uap dan sauna.

Apa itu Ruang Uap?

Ruang Uap adalah tempat di mana Anda dapat melepas lelah dan rileks sepenuhnya sambil menikmati manfaat uap panas selama Anda bisa menahannya. Satu jam di ruang uap sudah cukup untuk memberi energi pada seseorang dengan mengeluarkan racun dari tubuhnya dalam bentuk keringat. Kamar Uap adalah imajinasi orang Finlandia, yang mengkonseptualisasikannya untuk orang yang tinggal di iklim yang sangat dingin. Kamar Uap menghadirkan kesempatan bagus untuk bersantai sejenak. Namun, karena terdapat manfaat kesehatan yang terlihat terkait dengan ruang uap, saat ini ruang uap tidak terbatas hanya di negara dingin saja dan juga ditemukan di negara tropis.

Meskipun terjadi penurunan harga dalam pemasangan dan pemeliharaan, ruang uap banyak ditemukan di klub kesehatan dan pusat spa. Salah satu alasan utama orang menggunakan ruang uap ini adalah detoksifikasi. Dengan menghabiskan 10-15 menit di ruang uap, seseorang dapat mengeluarkan banyak keringat yang membuatnya kehilangan berbagai racun yang terkumpul selama suatu periode.

Manfaat penting kedua adalah berkeringat membuat orang kehilangan lemak. Menggunakan ruang uap adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan saat ini. Manfaat ketiga adalah semua pori-pori kulit terbuka dan menjadi terhidrasi. Kulit mulai terlihat lebih lembut dan bercahaya.

Apa itu Sauna?

Sauna adalah terapi panas dimana panas kering dihasilkan dengan menggunakan pemanas atau tungku pembakaran kayu untuk secara perlahan meningkatkan suhu ruangan. Biasanya suhu ini diambil hingga 70 derajat Celcius. Orang-orang duduk atau berbaring di Sauna untuk menyerap panas sebanyak mungkin. Beberapa menit di Sauna dapat meningkatkan suhu internal tubuh yang membuat aliran darah menjadi lebih baik. Ini juga membuka semua pori-pori di tubuh. Biasanya, setelah beberapa menit di Sauna, bather keluar dan melompat ke air dingin atau mandi, dan kemudian kembali ke sauna untuk mengambil lebih banyak panas. Sauna memiliki kelembapan yang sangat rendah dan suhu yang jauh lebih tinggi dapat digunakan. Di ruangan dengan sauna, furnitur kayu digunakan agar tidak kehilangan panas yang dihasilkan oleh pemanas.

Apa perbedaan antara Ruang Uap dan Sauna?

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, baik ruang uap maupun sauna adalah terapi panas yang tampaknya memiliki manfaat yang sama bagi manusia.

• Perbedaan utama antara keduanya adalah bahwa sauna menggunakan panas kering sedangkan di ruang uap panas yang dihasilkan lembab.

• Orang memiliki preferensi sendiri dan mereka yang tidak tahan panas tinggi sauna cenderung pergi ke ruang uap.

• Suhu di mana kedua terapi panas digunakan juga berbeda. Sedangkan di Sauna yang suhunya mencapai 70-80 derajat Celcius, Steam Room menggunakan suhu 40 derajat.

Keduanya merupakan terapi panas, ruang uap, dan sauna sama-sama populer di seluruh dunia. Hanya suka dan tidak suka pribadi orang-orang yang membuat mereka menggunakan sistem pengambilan panas tertentu.