Video: Perbedaan Antara Pers Militer Dan Pers Overhead
2024 Pengarang: Mildred Bawerman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:39
Pers Militer vs Pers Overhead
Ada banyak latihan berbeda yang dilakukan dengan bantuan beban agar tetap bugar. Pers militer adalah latihan beban yang dilakukan dengan menggunakan barbel atau dumbel dan dianggap sebagai cerminan sejati dari kekuatan seseorang dan karenanya namanya. Ada latihan angkat beban lain yang disebut overhead press yang sangat mirip dengan pers militer yang membingungkan orang sehingga berpikir jika mereka sama. Terlepas dari kesamaan, ada perbedaan antara kedua latihan angkat beban ini yang akan dibahas di artikel ini.
Pers Militer
Pers militer adalah latihan pembentukan otot yang berfokus pada otot deltoid dan trisep. Disebut demikian karena sangat populer di kalangan pria berseragam dan dianggap sebagai cerminan kekuatan otot seseorang. Hal ini dapat dilakukan baik dalam posisi berdiri maupun duduk dengan kedua variasi mengencangkan otot bahu secara luas. Pers militer juga dikenal untuk membangun otot di bagian belakang. Ketika selesai dengan barbel dalam posisi berdiri, seseorang harus menjaga barbel di pundaknya dengan kedua tumit bersentuhan. Setelah itu, seseorang harus mengangkat barbel di atas bahunya dan menekannya lurus ke atas sampai lengannya lurus.
Overhead Press
Overhead press adalah latihan angkat beban yang mengharuskan individu untuk mengangkat barbel di atas kepalanya sedemikian rupa sehingga lengan menjadi lurus dan barbel ditekan ke atas di udara. Inilah alasan mengapa disebut overhead press. Seseorang tidak dapat mengambil barbel dari lantai untuk melakukan overhead press karena latihan angkat beban ini dilakukan dengan meletakkan beban pada otot deltoid di bahu seseorang.
Pers Militer vs Pers Overhead
• Pers militer adalah variasi dari pers overhead.
• Pers di atas kepala dilakukan dengan berdiri, sedangkan pers militer dapat dilakukan baik dalam posisi berdiri maupun duduk.
• Military press mengharuskan pengangkat untuk menjaga agar tumitnya saling bersentuhan saat dilakukan dalam posisi berdiri.
Direkomendasikan:
Perbedaan Antara Perbedaan Fase Dan Perbedaan Jalur
Perbedaan fase vs Perbedaan jalur Perbedaan fase dan perbedaan jalur adalah dua konsep yang sangat penting dalam optik. Fenomena ini terlihat pada permasalahan
Perbedaan Antara Kepemimpinan Politik Dan Kepemimpinan Militer
Kepemimpinan Politik vs Kepemimpinan Militer Ada berbagai bentuk pemerintahan yang ditemukan di berbagai belahan dunia. Dari jumlah tersebut, petunjuk politik
Perbedaan Antara Apple IPhone 4 Dan IPhone 5 Dan Ponsel Cerdas Android Terbaru (2.1 Dan 2.2 Dan 2.3)
Apple iPhone 4 vs iPhone 5 vs Smartphone Android Terbaru (2.1 vs 2.2 vs 2.3) Apple iPhone 4, iPhone 5 dan Smartphone Android adalah pesaing di SM
Perbedaan Antara Ayam Dan Ayam Dan Ayam Dara Dan Ayam Betina Dan Ayam Jantan Dan Capon
Ayam vs Hen vs Pullet vs Ayam vs Cockerel vs Ayam vs Capon Ayam, ayam betina, pullet, ayam jantan, ayam jantan, ayam jago dan capon, mungkin tidak ada burung lain yang begitu manusia
Perbedaan Antara Militer Dan Angkatan Darat
Militer vs Tentara Mengidentifikasi perbedaan antara militer dan tentara tidaklah sulit karena, tentara adalah satuan militer yang lebih kecil. Dengan kata lain