Perilaku Adaptif vs Maladaptif
Perbedaan utama antara perilaku adaptif dan maladaptif adalah pola perilaku mereka. Dalam psikologi, kita berbicara tentang dua bentuk perilaku. Mereka adalah perilaku adaptif dan maladaptif. Ini berlawanan satu sama lain. Perilaku adaptif adalah perilaku yang positif dan fungsional bagi individu. Ini memungkinkan individu untuk menghilangkan kecemasan. Namun, perilaku maladaptif sangat berbeda dengan perilaku adaptif. Ini biasanya memerlukan pola perilaku yang disfungsional bagi individu. Inilah perbedaan utama antara kedua bentuk perilaku ini. Melalui artikel ini mari kita periksa perbedaan antara kedua jenis perilaku tersebut.
Apa itu Perilaku Adaptif?
Perilaku adaptif memungkinkan individu beradaptasi secara positif terhadap berbagai situasi. Ini adalah penyesuaian fungsional untuk perilaku tertentu. Perilaku adaptif menciptakan kondisi dimana individu benar-benar dapat berkembang dan tumbuh. Dalam kehidupan kita sehari-hari, jika perilaku tertentu konstruktif dan produktif dapat dianggap sebagai perilaku adaptif.
Misalnya, ketika seseorang menghadapi suatu masalah dalam hidupnya, ia menggunakan berbagai teknik untuk mencari solusi dengan menyesuaikan diri dengan kondisi tersebut. Ini adalah salah satu bentuk perilaku adaptif. Berbeda dengan kasus perilaku maladaptif, individu tidak melarikan diri dari situasi tersebut, atau menghindarinya, tetapi menghadapi situasi tersebut. Ini biasanya dianggap sebagai perilaku yang sehat.
Perilaku adaptif menghadapi masalah tanpa rasa takut
Apa itu Perilaku Maladaptif?
Perilaku maladaptif dapat dipandang sebagai kebalikan langsung dari perilaku adaptif. Ini adalah bentuk perilaku negatif yang merugikan individu. Dalam psikologi abnormal, istilah ini digunakan secara luas untuk merujuk pada kondisi yang merugikan kesejahteraan seseorang. Ketika kecemasan yang dirasakan individu tidak berkurang melalui perilaku individu dan hanya disfungsional bagi individu, jenis perilaku ini dianggap maladaptif. Dalam pengertian ini, perilaku maladaptif merupakan mekanisme koping yang tidak produktif. Alih-alih menghilangkan kecemasan dan ketegangan yang dirasakan individu, itu mengarah pada penciptaan masalah kesehatan lebih lanjut. Misalnya, penyalahgunaan zat adalah perilaku maladaptif yang merugikan individu meskipun memberikan kelegaan sesaat. Dalam jangka panjang,ini tidak berfungsi bagi individu karena dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang parah.
Perilaku maladaptif tidak mengarah pada pertumbuhan dan perkembangan pribadi individu tetapi menyebabkan kejatuhan seorang manusia. Pada satu tingkat, hal itu menghambat perkembangan individu di mana dia merasa tidak dapat menemukan solusi untuk kecemasan yang dialami. Ketidakmampuan untuk menerima kondisi seseorang ini menyebabkan gangguan dalam kehidupan pribadi dan juga kehidupan profesional. Orang seperti itu mungkin menghadapi kesulitan tidak hanya dalam pekerjaan sehari-hari tetapi juga dalam menangani hubungan.
Perilaku maladaptif lari dari masalah
Psikolog menggunakan berbagai terapi perilaku untuk menangani pola perilaku maladaptif. Dalam terapi perilaku, fokusnya adalah pada kondisi saat ini. Melalui metode seperti konseling, individu yang mengalami perilaku maladaptif menyadari kondisi sebenarnya dengan membuka dan menerima kecemasan dan ketakutannya. Kemudian konselor dan klien bekerja sama, untuk mencari solusi mengatasi kecemasannya. Ini biasanya melibatkan pengendalian diri dan penyesuaian perilaku maladaptif seseorang.
Apa perbedaan antara Perilaku Adaptif dan Maladaptif?
• Definisi Perilaku Adaptif dan Maladaptif:
• Perilaku adaptif memungkinkan individu beradaptasi secara positif terhadap berbagai situasi.
• Perilaku maladaptif dapat dipandang sebagai bentuk perilaku negatif yang merugikan individu.
• Pola Perilaku:
• Perilaku adaptif positif dan fungsional bagi individu.
• Perilaku maladaptif bersifat negatif dan disfungsional.
• Menghilangkan Kecemasan:
• Perilaku adaptif meredakan kecemasan secara produktif.
• Perilaku maladaptif tidak. Ini memaksa individu untuk menghindari situasi atau terlibat dalam perilaku kontra-produktif.
• Dampak:
• Perilaku adaptif memungkinkan pertumbuhan pribadi.
• Perilaku maladaptif menghalangi pertumbuhan pribadi.
• Kondisi:
• Perilaku adaptif dapat dilihat pada individu yang sehat.
• Perilaku maladaptif merupakan gejala penyakit psikologis.
Gambar Courtesy:
- Grup PBL di Universitas Gadjah Mada oleh Zybez (CC BY-SA 3.0)
- Stres mencabut rambut dengan stuartpilbrow di Flickr (CC BY-SA 2. 0)
