Perbedaan Kunci - Kebiasaan vs Rutin
Baik kebiasaan maupun rutinitas mengacu pada tindakan rutin dan berulang dalam hidup kita. Kebiasaan adalah tindakan yang sering kita lakukan secara teratur dan berulang. Rutinitas adalah cara biasa melakukan sesuatu dalam urutan tertentu. Rutinitas terdiri dari beberapa kebiasaan. Perbedaan utama antara kebiasaan dan rutinitas adalah bahwa kebiasaan merupakan tindakan yang berulang, seringkali tidak disadari sedangkan rutinitas adalah seperangkat kebiasaan.
Apakah Kebiasaan itu?
Kebiasaan adalah sesuatu yang sering dilakukan seseorang secara teratur dan berulang. Ini adalah jenis perilaku yang cenderung terjadi tanpa disadari. Menurut American Journal of Psychology (1903), kebiasaan adalah "cara berpikir, kemauan, atau perasaan yang kurang lebih tetap yang diperoleh melalui pengulangan pengalaman mental sebelumnya."
Misalnya, Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa orang mulai gelisah atau menggigit kuku ketika mereka gugup, tetapi mereka mungkin sama sekali tidak sadar bahwa mereka melakukan ini. Demikian pula, Anda mungkin bangun setiap hari pada waktu tertentu dan mengikuti serangkaian tindakan rutin seperti minum kopi, bermeditasi, dan makan makanan tertentu. Masing-masing tindakan ini dapat disebut sebagai kebiasaan. Perilaku Anda dibentuk oleh kebiasaan, dan Anda melakukannya secara otomatis, tanpa pikiran sadar.
Sangat sulit untuk menghentikan kebiasaan lama; Inilah sebabnya mengapa banyak orang kesulitan menghentikan kebiasaan buruk seperti menggigit kuku, merokok, pengeluaran berlebihan, dan makan junk food. Kebiasaan baru dapat dibentuk melalui pengulangan meskipun ini sama sulitnya dengan melepaskan diri dari kebiasaan lama.
Minum kopi sambil bekerja bisa dikatakan sebagai kebiasaan.
Apa itu Rutinitas?
Rutinitas adalah cara teratur melakukan sesuatu dalam urutan tertentu atau urutan tindakan yang diikuti secara teratur. Rutinitas terdiri dari kebiasaan yang berbeda. Ini dapat digambarkan sebagai langkah-langkah atau tindakan kebiasaan yang Anda ikuti untuk menyelesaikan pekerjaan. Misalnya, bangun jam 5 pagi, gosok gigi, mandi, minum kopi, jogging, dan makan sereal mungkin menjadi rutinitas yang Anda ikuti setiap hari sebelum berangkat kerja.
Karena rutinitas terbuat dari kebiasaan, maka mengubah rutinitas adalah cara terbaik untuk membentuk kebiasaan baru. Membuat rutinitas mungkin membutuhkan perhatian, tetapi begitu Anda terbiasa dengannya, itu menjadi urutan tindakan yang tidak disadari atau otomatis.
Ketika seseorang memiliki rutinitas, dia lega karena harus memutuskan kapan dan bagaimana melakukan aktivitas kecil yang tidak penting. Rutinitas dapat menghemat waktu dan mempermudah hidup; itu juga bisa memberi rasa aman.
Apa perbedaan antara Kebiasaan dan Rutin?
Definisi:
Kebiasaan adalah tindakan berulang, seringkali tidak disadari yang diperoleh melalui pengulangan yang sering.
Rutinitas adalah sekumpulan kebiasaan atau tidak berubah dan seringkali tanpa disadari dilakukan kegiatan atau prosedur.
Keterkaitan:
Kebiasaan menciptakan rutinitas.
Rutinitas terbuat dari sekumpulan kebiasaan.
Perubahan:
Kebiasaan sulit diubah.
Rutinitas dapat diubah untuk membentuk kebiasaan baru.
