Kegemukan vs Obesitas
Jumlah lemak dalam tubuh juga mempengaruhi penampilan, daya tarik dan kesehatan. Kelebihan berat badan dan obesitas adalah masalah orang yang kelebihan gizi. Namun ada beberapa penyebab genetik langka untuk obesitas, kelebihan asupan karbohidrat dan lemak serta kurang olahraga adalah penyebab utama obesitas dan kelebihan berat badan.
Jumlah persis lemak tidak dapat diukur dengan metode langsung. Jadi ada banyak alat untuk mengukurnya secara tidak langsung. BMI (indeks massa tubuh) adalah yang paling populer untuk mengukur berat badan dalam kaitannya dengan tinggi badan. BMI dihitung dengan membagi berat (dalam kg) dengan (Tinggi dalam meter). Persentase lemak tubuh akan menghitung lemak tubuh, tetapi BMI tetap digunakan untuk menentukan kelebihan berat badan dan obesitas tubuh manusia.
Rentang referensi BMI dapat berbeda dari satu negara ke negara lain. Itu karena variasi orang-orang di negara itu. Biasanya BMI 25 diambil sebagai penghentian untuk kelebihan berat badan. BMI 25 hingga 30 dianggap kelebihan berat badan. Lebih dari 30 diklasifikasikan sebagai obesitas. Obesitas kembali diklasifikasikan sebagai kelas 1, II dan III tergantung dari nilainya.
Orang yang kelebihan berat badan harus melakukan olahraga dan diet secara teratur untuk menurunkan berat badan dan menjaga BMI di bawah 25. Orang gemuk perlu memberi prioritas lebih untuk menurunkan berat badan. Obesitas merupakan faktor risiko yang terkenal untuk beberapa penyakit. Diabetes Mellitus tipe 2, penyakit kardiovaskular dan serangan jantung adalah beberapa contohnya. Baik orang yang kelebihan berat badan maupun obesitas akan mengalami artritis dan masalah sendi karena berat badan mereka.
Ringkasan
• Kelebihan berat badan dan obesitas adalah kondisi yang tidak sehat.
• Keduanya didiagnosis dengan menggunakan BMI.
• BMI 25 sampai 30 dianggap kelebihan berat badan.
• BMI di atas 30 dianggap sebagai Obesitas.
• Orang yang kelebihan berat badan berisiko mengalami obesitas
• Orang gemuk lebih berisiko terkena banyak penyakit.
