Perbedaan Antara Kecemasan Dan Fobia

2024 Pengarang: Mildred Bawerman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:39

Kecemasan vs Fobia

Kecemasan dan Fobia adalah dua kondisi berbeda di mana kita dapat mengidentifikasi beberapa perbedaan. Kecemasan adalah perasaan khawatir dan khawatir, yang menjadi gangguan jika mengganggu rutinitas sehari-hari individu. Di sisi lain, fobia adalah ketakutan yang berlebihan terhadap objek dan situasi tertentu. Inilah perbedaan utama antara kecemasan dan fobia. Fobia termasuk dalam gangguan kecemasan. Melalui artikel ini, mari kita pahami perbedaan antara kecemasan dan fobia sambil memahami setiap istilah.

Apa itu Kecemasan?

Kecemasan adalah perasaan tidak nyaman, khawatir, dan khawatir. Ketika kita menghadapi situasi yang sulit, wajar jika kita merasa tidak nyaman. Misalnya, bayangkan kasus seorang siswa yang akan menghadapi ujian. Hasil ujian ini dapat berdampak besar pada masa depan karir siswa. Hanya diharapkan siswa tersebut akan merasa cemas. Tidak hanya itu, ketika menghadapi wawancara, ketika berbicara di depan umum, menunggu berita penting, kita semua merasa cemas dan khawatir. Namun, ada situasi di mana kecemasan menjadi luar biasa dan tidak sesuai dengan keadaan. Jenis kecemasan ini dianggap sebagai gangguan kecemasan. Dalam situasi seperti itu, kecemasan tidak sebanding dengan bahaya yang sebenarnya.

Menurut psikolog, ada sejumlah gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan umum, gangguan stres pasca trauma, gangguan obsesif-kompulsif, dan gangguan panik adalah beberapa gangguan tersebut. Fobia juga dikategorikan dalam gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan memiliki berbagai gejala, berdasarkan gangguan spesifiknya. Beberapa gejala umum yang terlihat adalah sulit tidur, perasaan cemas, takut, mual, dan ketegangan otot. Tapi ini bisa berbeda dari satu kelainan ke kelainan lainnya. Harus diingat bahwa, tidak seperti dalam kasus kecemasan, gangguan kecemasan sangat mengganggu rutinitas harian individu.

Kecemasan adalah perasaan tidak nyaman, khawatir dan khawatir

Apa itu Fobia?

Fobia adalah ketakutan intens yang dirasakan seseorang, padahal sebenarnya hanya ada sedikit atau tidak ada bahaya. Orang memiliki berbagai fobia. Beberapa fobia yang umum terjadi pada hewan seperti serangga, lingkungan alami seperti ketinggian, air, dan ketakutan situasional seperti pesawat, elevator, dan darah. Selain itu, ada fobia lain seperti fobia sosial, agorafobia. Fobia sosial adalah ketakutan ekstrim terhadap situasi sosial atau kinerja. Dalam situasi seperti itu, individu takut bahwa dia akan bertindak dengan cara yang memalukan di depan orang lain. Karena itu, dia berusaha menghindari situasi tersebut. Agoraphobia ditandai dengan ketakutan berada di ruang terbuka, menggunakan transportasi umum, berada di tempat tertutup, antri atau berada di keramaian, berada di luar rumah sendirian. Fobia dapat diobati dengan menggunakan terapi dan konseling tertentu.

Takut akan ketinggian adalah fobia

Apa perbedaan antara Kecemasan dan Fobia?

• Kecemasan adalah perasaan tidak nyaman, khawatir, dan ketakutan sedangkan fobia adalah ketakutan yang sangat kuat yang dirasakan seseorang ketika dalam kenyataannya hanya ada sedikit atau tidak ada bahaya.

• Kecemasan itu wajar karena kita semua merasa cemas dalam situasi yang sulit, tetapi fobia tidak. Mereka dianggap sebagai kelainan yang perlu diobati.

• Kecemasan bisa menjadi gangguan jika mengganggu rutinitas harian individu. Fobia juga dianggap sebagai jenis gangguan kecemasan.

Gambar Courtesy:

1. Melancholy oleh 7mike5000 (CC BY 2.5)
2. Takut ketinggian oleh McZusatz (CC BY 2. 0)