Khawatir vs Kecemasan
Kecemasan dan kekhawatiran adalah dua emosi negatif yang tidak disukai oleh kita semua karena pengalaman yang mereka bawa kepada kita. Adalah normal bagi seseorang untuk mengkhawatirkan kesejahteraan orang-orang tersayang, bisnis atau pekerjaannya, asetnya seperti rumah dan barang berharga lainnya, dan sebagainya. Anda juga bisa khawatir tentang hasil pertandingan yang melibatkan tim favorit Anda di NFL, hasil ujian anak, kesehatan istri Anda selama kehamilan, dan secara umum tentang apa pun di bawah sinar matahari. Kecemasan adalah keadaan emosional serupa lainnya yang muncul dari kekhawatiran dan ketakutan terus-menerus dan menyibukkan pikiran pada satu topik yang memperlakukan segala sesuatu yang lain sebagai tidak relevan. Karena banyaknya kemiripan antara rasa cemas dan cemas, banyak orang yang tidak dapat membedakan antara rasa cemas dan cemas sehingga tidak perlu memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan atas cemasnya. Artikel ini akan menyoroti perbedaan antara kekhawatiran dan kecemasan, baik yang bersifat emosional maupun psikologis.
Khawatir
Ketika anak Anda jatuh sakit, Anda mengkhawatirkan kesehatannya dan mendapatkan nasehat dari dokter sekaligus merawatnya. Khawatir adalah emosi yang membuat Anda melakukan yang diperlukan dan karena itu bekerja untuk membawa hasil positif dalam banyak kasus. Jika Anda khawatir tentang nilai Anda dalam ujian, Anda secara alami akan mencurahkan lebih banyak waktu untuk belajar yang akan menjaga nilainya. Kekhawatiran tentang keselamatan dan kesejahteraan keluarga Anda dan harta benda berharga lainnya membuat Anda mencari asuransi rumah dan asuransi jiwa semua anggota keluarga Anda.
Segera setelah emosi kekhawatiran merasuk, seseorang merefleksikan dengan berpikir secara konstruktif untuk mencari solusi yang mungkin untuk masalah yang dirasakan.
Kegelisahan
Kecemasan adalah anak tangga yang lebih tinggi daripada kekhawatiran dan dianggap sebagai emosi yang benar-benar negatif karena orang yang menderita kecemasan mengatakannya sebagai pengalaman buruk. Masalah apa pun yang dianggap mengkhawatirkan oleh pikiran kita dapat membuat kita hanya berkonsentrasi padanya dengan pikiran yang terobsesi pada masalah tersebut. Ini adalah saat kecemasan dikatakan telah muncul. Pikiran menjadi tidak fleksibel, dan orang tersebut cenderung memiliki ketakutan dan persepsi yang tidak nyata dan imajiner. Ada perubahan fisiologis dan psikologis pada individu yang meliputi otot berkedut, detak jantung berdebar kencang, tekanan darah naik, dll. Orang yang menderita kecemasan memunculkan segala jenis bahaya yang mungkin tidak ada pada awalnya.
Apa perbedaan antara Anxiety and Worry?
• Baik kekhawatiran dan kecemasan adalah penunggang kuda yang membawa ketidakbahagiaan bagi kita, tetapi meskipun lebih mudah untuk melepaskan penunggang kuda yang disebut kekhawatiran, jauh lebih sulit untuk melepaskan kecemasan yang menyebabkan banyak perubahan fisiologis dan psikologis pada individu
• Khawatir adalah reaksi alami dari pikiran terhadap kejadian dan situasi, dan ini mengingatkan pikiran untuk memikirkan solusi yang mungkin untuk masalah. Dengan demikian, hal tersebut membawa hasil yang positif bagi masyarakat
• Namun, kekhawatiran terus-menerus tanpa alasan yang jelas ditetapkan dalam Generalized Anxiety Syndrome (GAD). Penderita GAD memiliki gejala fisik seperti jantung berdebar kencang, tekanan darah tinggi, otot berkedut, dll. Yang dapat diberikan obat penenang. Mereka juga menunjukkan gejala mudah tersinggung dan gugup sementara kekhawatiran normal tidak menimbulkan gejala psikologis seperti itu.
