Moksha vs Bikram Yoga
Yoga adalah tradisi meditasi dan olahraga India kuno yang telah mengembangkan banyak minat di barat. Untuk membuatnya cocok bagi orang Barat, yoga disajikan ke barat dalam bentuk sekuler yang sama sekali terlepas dari agama Hindu. Ada sejumlah gaya yoga yang dipopulerkan di barat, di antaranya, Bikram yoga dan Moksha yoga sangat dihargai. Keduanya termasuk dalam kategori yoga panas yang berbeda, yang membingungkan banyak orang. Namun, ada perbedaan antara kedua gaya tersebut yang akan disorot dalam artikel ini.
Apa itu Bikram Yoga?
Bikram yoga adalah salah satu bentuk yoga panas yang dinamakan demikian karena pendirinya Bikram Choudhary yang merupakan seorang master hidup yang menetap di AS. Dia berasal dari Kalkuta, India dan telah mengembangkan yoga Bikram bekerja sama dengan istrinya yang kebetulan juga seorang guru yoga. Serangkaian latihan dan pernafasannya dilakukan di ruangan berpemanas bersuhu 40 derajat Celcius dan durasi kelas 90 menit. Yoga bikram telah berkembang dari yoga hatha yang dipraktikkan oleh para biksu di India. Ada 26 pose yang harus dilakukan seorang siswa beserta 2 latihan pernapasan yang semuanya diselesaikan dalam waktu 90 menit yang sama.
Bikram yoga adalah bentuk yoga panas paling populer di negara ini dengan penggemar yang mencakup nama-nama terkenal seperti Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant, dan Kareem Abdul Jabbar.
Apa itu Moksha Yoga?
Meskipun yoga panas sebagian besar dikaitkan dengan yoga Bikram, ini tidak terbatas pada yoga Bikram saja karena ada banyak gaya yang diikuti dalam yoga panas. Moksha yoga adalah salah satu gaya yang dikembangkan oleh Ted Grant dan Jessica Robertson di Kanada pada tahun 2004. Dalam waktu singkat, Moksha yoga telah menjadi sangat populer di seluruh AS dengan 30 studio yang mengajarkan bentuk yoga ini kepada siswa. Bentuk yoga ini terdiri dari 40 latihan yang dilakukan di ruangan berpemanas, yang telah dirancang ramah lingkungan. Ini adalah kelas biaya rendah dan telah dijilat oleh sebagian besar populasi untuk kesehatan dan kebugaran mereka secara keseluruhan.
Apa perbedaan antara Moksha dan Bikram Yoga?
• Yoga Bikram lebih tua dari Moksha yoga dengan pendirinya Bikram Choudhary yang mendirikannya di akhir tahun 70-an. Yoga Moksha diperkenalkan oleh Ted Grand dari Kanada pada tahun 2004.
• Meskipun keduanya merupakan bentuk yoga panas, ada 26 latihan atau Asana yang tetap dalam yoga Bikram sementara ada fleksibilitas dalam yoga Moksha karena ada 40 pose di mana instruktur dan siswa memilih pose yang menurut mereka mudah dan efisien.
• Kelas yoga Moksha ramah lingkungan dengan studio yang dirancang khusus.
• Kelas yoga Bikram lebih panas pada 110 derajat sedangkan kelas dalam yoga Moksha 104 derajat.
• Studio yoga Moksha memiliki pencahayaan redup tetapi lebih bersih daripada ruangan yang dirancang untuk yoga Bikram di mana tikar spons digunakan untuk siswa.
• Kelas yoga Bikram selalu 90 menit sedangkan kelas Moksha 90 atau 60 menit.
