Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Yoga Ashtanga dan Hatha Yoga adalah dua istilah yang tampaknya sama tetapi memiliki beberapa perbedaan halus di antara keduanya. Meskipun kedua istilah tersebut cukup sering diganti dengan kata lain yang disebut Raja Yoga, Yoga Ashtanga mengacu pada delapan bagian komponen Yoga yang dikemukakan oleh orang bijak Patanjali yang menganjurkan prinsip-prinsip sistem filsafat Yoga.
Di sisi lain, Hatha Yoga mengacu pada latihan yang keras dan berat terutama dari aspek asana dan pranayama Yoga. Kata Sansekerta 'Hatha' itu sendiri berarti 'agresif'. Konsep Hatha Yoga dikemukakan oleh seorang Swami Svatmarama pada awal abad ke-15.
Perlu dipahami bahwa Hatha Yoga adalah bagian dari Yoga Ashtanga tetapi digunakan untuk tujuan yang berbeda. Hatha Yoga bertujuan untuk memurnikan pikiran dan tubuh melalui asana dan teknik pernapasan. Asana atau postur yang berat diresepkan untuk memungkinkan tubuh melawan penuaan dan teknik seperti Bandha dan Kriya diresepkan untuk membersihkan tubuh dari kotoran.
Di sisi lain Yoga Ashtanga bertujuan untuk mencapai pertumbuhan spiritual atau penyerapan spiritual praktisi. Delapan bagian Yoga yang berbeda adalah Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana dan Samadhi.
Yama mengacu pada kemurnian internal, Niyama mengacu pada eksternal atau kemurnian tubuh, Asana adalah postur tubuh, Pranayama adalah pengendalian nafas atau seni menghirup dan menghembuskan napas, Pratyahara mengacu pada penarikan organ indera dari objek indera masing-masing, Dharana mengacu pada konsentrasi, Dhyana mengacu pada meditasi dan Samadhi mengacu pada keadaan penyerapan spiritual.
Bidang Hatha Yoga telah mendapatkan popularitas ekstrem di Barat selama beberapa waktu. Ada beberapa sekolah yang didirikan di Amerika Serikat dan Inggris Raya yang mengajarkan Hatha Yoga dan Ashtanga Yoga kepada siswanya.
Tautan yang berhubungan:
1. Perbedaan antara Kriya Yoga dan Kundalini Yoga
2. Perbedaan Antara Yoga dan Latihan
