Perbedaan Antara Yoga Dan Latihan

2024 Pengarang: Mildred Bawerman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:39

Yoga vs Latihan

Yoga dan Latihan adalah dua kata yang sering disalahartikan sebagai satu dan sama. Ada banyak perbedaan antara kedua kata tersebut. Yoga adalah sekolah filosofi sedangkan olahraga berkaitan dengan pengembangan otot tubuh manusia dengan melatihnya dengan benar.

Kinerja postur Yoga tidak berkontribusi pada perkembangan otot sedangkan melatih tubuh di gym berkontribusi banyak untuk mengencangkan otot. Yoga bertujuan untuk mencapai kemurnian mental. Ini semua tentang pengaturan teknik pernapasan yang disebut Pranayama dan Asanas atau postur tubuh.

Ada sejumlah asana atau postur Yoga yang bertujuan untuk meningkatkan konsentrasi dan kemurnian mental. Yoga adalah pendekatan filosofis untuk hidup. Di sisi lain, olahraga bertujuan membangun fisik dan mengencangkan otot. Ada berbagai macam bentuk latihan fisik seperti angkat beban, latihan aerobik dan sejenisnya. Lari, joging, berenang, dan lompat adalah bentuk olahraga aerobik.

Angkat beban berkontribusi pada perkembangan otot. Ini memberi bentuk suara pada tubuh. Di sisi lain, praktik Yoga meningkatkan beberapa fungsi vital dalam tubuh seperti sirkulasi darah dan pernapasan. Yoga dikatakan memberikan banyak manfaat medis bagi praktisi. Ini menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan tekanan darah dan pencernaan. Banyak asana dikatakan memiliki manfaat pengobatan. Asana bertujuan untuk umur panjang.

Latihan bertujuan membangun stamina. Di sisi lain, Yoga membutuhkan latihan teratur untuk mencapai kesempurnaan. Anda harus memiliki seorang guru atau guru untuk menyebarkan pengetahuan Yoga kepada Anda. Di sisi lain, Anda tidak perlu belajar latihan dari seorang pelatih. Anda bisa pergi ke gym dan melakukan latihan sendiri. Inilah beberapa perbedaan antara Yoga dan olah raga.

Tautan yang berhubungan:

1. Perbedaan Antara Hatha Yoga dan Ashanga Yoga

2. Perbedaan antara Kriya Yoga dan Kundalini Yoga