Perbedaan utama antara BCAA dan glutamin tergantung pada kebutuhan asam amino tertentu. Branched Chain Amino Acids (BCAA) adalah asam amino esensial sedangkan glutamin adalah asam amino non-esensial yang dapat diproduksi di dalam tubuh.
Asam amino adalah monomer struktural protein. Ada total 20 asam amino yang berbeda. Asam amino memiliki dua kategori utama yaitu esensial dan non-esensial berdasarkan kebutuhan asam amino. Tubuh kita tidak dapat menghasilkan asam amino esensial. Oleh karena itu, kita perlu mengambilnya dari makanan kita. Di sisi lain, tubuh kita dapat menghasilkan asam amino non-esensial. Karena peran utama asam amino dalam mengembangkan massa otot, kita sering mengambil amino esensial sebagai suplemen. BCAA adalah asam amino esensial, sedangkan glutamin adalah asam amino non-esensial. Fokus utama artikel ini adalah membahas perbedaan antara BCAA dan glutamin.
